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あれもこれも微妙な感じ 


まいど



あ~ 久し振りのブログ。最近はRUNもほとんど出来てないなぁ...
今月走ったのは、たったの4日。
こんなんでフル走れるのか危なくなってきた。





1/5のこと

新しいシューズを試そうと思い、10kmくらい走ろうと思ったが
をっさん週末のロングジョグが癖になって、10kmぐらいじゃ勿体ないと思うようになってる(笑)

とりあえず、いつもの市内のダラダラコースを選択した。



ん?日がたちすぎて、もう覚えてないな...


ま、いつもと違うことをやったのは覚えているので、それだけでも...

四天王寺まで走り、大阪城へ。
城内の周回はせず、代わりに階段トレーニングっぽい事をやりました。


と言っても、ただ走って上ったり下りたりの事なんだけど。
DSC_0261_convert_20140117181230.jpg

ここ70段あって、5往復。
5往復終わった時点で逝ってしまいました。

だけどなぜか、直後のRUNはとても脚の状態が良いんですよね。

そう、あの時と同じような感覚。
トレランをして、山から下りてきてロードを走っている時も同じような感覚だった。


新しいシューズは、今までのよりも軽くて良かったんだけど、左足の親指の付け根あたりが
痛くなって、をっさんには合ってないかもしれません。
今まで履いてきたシューズはならなかったんんで、微妙だな。


結果
DSC_0263_convert_20140117181258.jpg

ま、こんなもんでしょう...



仕事の合間の更新なんで、この辺で止めときます。




いつもありがとうございます。
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コメント

(∩´∀`)∩ワーイ 更新しとる♪

まだお仕事中なのですね。お疲れ様でございますm(__)m
この階段長いですねΣ 2段階になってる…
こんな負荷トレーニングをしつつ、距離もしっかり走ってるのか~
それで故障しないのだからすごいなぁ。
私もアップダウンの多い山へ行った後平地に戻ってくると、とても脚が軽く感じて調子が良いです♪
その時だけですがww

イケネコ #- | URL | 2014/01/17 19:48 * edit *

一番、トレーニングしとかなあかん時期なのに気合入れやな~~~(笑)

初マラソンって1度っきりなんだから、サブ4関係無しに、後悔しますよ!



と言っても仕事もあるしね(^_^;)

ちょーみん #5lDNG.oQ | URL | 2014/01/17 21:24 * edit *

走る日はガッツリ走って、走らない日が多くなる、
仕事の日は忙しいからですかね。
私も平日はあまり時間が取れないですけどね。

走れる日にフル以上の長い距離を走っているから大丈夫でしょ。
色気が出て周りにつられてペースが速くなってしまう・・・
ということしか気にすることはないのでは?

ばんぶー #- | URL | 2014/01/17 22:48 * edit *

あ〜♪ 解る!
私も坂道練習した後は
呼吸も楽\(^o^)/

骨皮さんなら少々走らなくても
フルマラソン走れますよ(^_−)−☆
しっかりお仕事、頑張ってください。

さくら #G91RSZjw | URL | 2014/01/17 23:03 * edit *

最近は、その坂道の感覚が少しだけわかりかけてます^^;

昔、坂道ダッシュをしてた時は、終わった後のそう快感が好きでした。
今は、ダッシュする勇気ないです><

ひでち #- | URL | 2014/01/18 10:06 * edit *

イケネコさん
ありがとうございます。

階段トレーニングは案外気持ち良かったです。
なんか、こう見るからにしんどそうな、それを客観的に見てる
自分がいて、がんばっとるなぁ~みたいな...
完全にドMやん(笑)

距離の方は、しっかり走れているかは ? です。
なにぶん信号が多いもんで、休憩の頻度が多すぎる感じ。

日ごろスピード出して走らないから、故障のリスクは低いと思ってます。

骨皮筋右衛門 #- | URL | 2014/01/18 11:53 * edit *

ちょーみんさん
ありがとうございます。

そうそう、血眼になってトレーニングする時期だとは思うんですが、仕事を疎かには出来ないので、焦ってます。

初マラソン、後悔せずに走りたいので、出来る事を出来る分だけ頑張ってみます。

骨皮筋右衛門 #- | URL | 2014/01/18 12:00 * edit *

ばんぶーさん
ありがとうございます。

最近は平日も走れない事が多くなって、休日にロングのみって感じなので、不安になってましたが、ばんぶーさんにそう言ってもらえると気が楽になります。

あとは当日、自分のペースを守れるかが大事ですね。
肝に銘じます。

骨皮筋右衛門 #- | URL | 2014/01/18 12:10 * edit *

さくらさん
ありがとうございます。

坂道練習でも同じような感覚になるんですね!
メモメモ...

最近はフル完走出来そうな気は持てるようになってきたけど、
極端に走る日が減ると心配になってきてます...
でも、フルの先輩のさくらさんが大丈夫って言うのなら、安心できそうです。

骨皮筋右衛門 #- | URL | 2014/01/18 12:22 * edit *

ひでちさん
ありがとうございます。

わかります わかります、坂道ダッシュのあとの爽快感。
階段も同じだと思いますけど、脚は激重、呼吸は苦しい、
だけど気分は超気持ちいい~!てな感じ。

あ、私もダッシュしません。
もう故障は懲り懲りなんで、今は故障しない強い脚づくりに専念しています。
何の根拠もない自己流だけど(笑)

骨皮筋右衛門 #- | URL | 2014/01/18 12:31 * edit *

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