10 // 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30. // 12

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

[edit]

trackback: -- | comment: --

予想外のプチスピード練習? 

まいど



昨日は2部練?


早朝RUN、お気楽ペースで12km。
出だしから気温は29℃、えげつないくらい暑かった。
太陽も顔を出していないのにこの気温、ありえへん…

上はTシャツ1枚で走ると、汗でボタボタ&肌にベッタリひっついて気持ち悪いので
最近はTシャツの下に半そでのコンプレッションインナーを着て走る。
汗ボタボタや肌ベッタリを回避できるので、終了まで結構気持ち良く走れる。


前回食べ損なったシャリシャリくん(スミマセン、画像ないです)
やっと食べることができ大満足。
値段は張るけど美味かった、何より「早く食べな溶けてまう~」って心配ゼロ。
せめて100円にしてほしいなぁ…



そして夜
1日2回のRUNは初めての試み。
とは言っても娘とのRUN。過去2回はチョ~ゆるゆるでキロ7分15秒くらい。
しかも途中で休憩あり。
気持ち的にはあまり走った気がしないよいうな内容。


またまた娘の事で恐縮ですが、今回はど~しても書き残しておきたかったので。


今回はコースをガラッと変えてみたが、距離は同じ3.5km。
いつものように準備体操をして、ゆる~くスタートをした。

走り出してすぐ、暑いからもう走りたくない なんて言い出した。
が、をっさん完全無視!
まるで何も聞こえてなかったように平然と走る。

諦めたのか、しぶしぶついてくる娘。

内心、今日で終わりだなって思った。


1kmほど走ったところで信号待ちになったので、ペースを確認してみるとキロ7分くらい。
今回少し早めだなって思ったがそのままに。
信号が青になったので娘に前を走らせて、疲れたら休むか歩くかしていいよと伝えた。

気分よく走っていたので後をついてをっさんも走る。

しかし、ちょっとペースが速くなってきた感じがした。
確認はしていないが、体感的にはキロ6分10秒~20秒くらい。
ま、子供のことなので一定のペースはムリでしょうと思っていたが、
いっこうにペースが落ちない…

1km~2kmのペースを確認したら、6分30秒。その間信号待ちが1回あったので
実質的にはキロ6分前後のはず。

をっさん まさかそんなペースで走るとは思ってなかったのでビックリした。
ゆるゆるペースなんで、かる~くついて行けばええか ぐらいにしか考えてなかったし…


走りながら娘に聞いてみた。
今日はえらい走るの速いけど大丈夫か?しんどくないか?って
そしたら平然と

うん、大丈夫! やて。


そして2kmを過ぎたらさらにペースUP

チョ、チョット
こんなん聞いてへんで!
さっきよりまだ速なってるやん…


をっさんもう ついて行けへんやん!
まるでクラブやないか~…


と心で叫びながら必死に後をついて行った。
これがMAXだろうと思うとこでペースを確認してみたら
キロ4分45秒!

え~! こんなん練習では走ったことないペースやん。


潰されてまう…娘に潰されてまうがな!
信号赤で引っかかってくれ~~~!


願いが通じたのか、信号は赤に。
平然を装いながら、
またえらいスピードで走ったけどどないしたんや?

なんかな~、道路ポッコンポッコンしてたやんかぁ、
そこの小さい(下り)坂で勢いがついて、だんだん速くなってもうてん…。



コワイ、コワイぞ娘!
君は信号が赤になっていなかったら、ずっとあのペースで走るつもりだったのか?
なんて怖ろしくて聞けなかった。


結局そのペースで走ったのは1km弱ぐらいだったけど、考えさせられる1km弱だった。
娘の走るフォームはお世辞にも綺麗とは言えず、
腰は落ち気味 肘は張ってるし腕振りもマチマチ。
走りながら注意はしますが、何でそれでそんなに走れるんだ? 日々走ってるをっさんはどうなる?


ま、距離が短かったからかもわかりませんが…



疲れたのか、最後の50mほどは走れなくなってしまったみたいで
歩いて終了となりました。





潰されそうになったをっさんに救いの手を
  
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

[edit]

« 日に焼かれて6時間  |  まさかの2回目? »

コメント

子どもを侮ってはいけません笑
次回は潰されますね(ウソ爆)

中学生になったらもう付いていけませんよi-282

さくら #G91RSZjw | URL | 2013/08/11 01:16 * edit *

見事なビルドアップ:(;゙゚'ω゚'):
私、キロ4分45秒でまだ走れたことがありません_| ̄|○ 未知の領域…

そのうち(近い将来!?)、娘さんから「お父さん大丈夫?しんどくない?」と言われるのでしょうね(笑)

イケネコ #- | URL | 2013/08/11 10:37 * edit *

自分、短い距離でも、そんなタイムで走れないと思います(^_^;)

どうしよう(笑)

ちょーみん #5lDNG.oQ | URL | 2013/08/11 22:13 * edit *

さくらさん
ありがとうございます。

やっぱり潰されますかね?
何とかマインドコントロールしなくてはいけません(笑)
次が怖い…

骨皮筋右衛門 #- | URL | 2013/08/12 08:40 * edit *

イケネコさん
ありがとうございます。

私、正直しんどかったです。
このペースは本番でちょこっと走れただけですから…
平然ヅラを保つのが精一杯でした(笑)

骨皮筋右衛門 #- | URL | 2013/08/12 08:48 * edit *

ちょーみんさん
ありがとうございます。

このペースほんとに危険です。
よっぽど調子の良い時に、最後の足掻きで出るくらいです。
練習では絶対無理 無理 無理!

骨皮筋右衛門 #- | URL | 2013/08/12 08:56 * edit *

僕だったらもう娘さんについて行けませんね(笑)

ちなみに私の弟 すでに自分の息子(小3)にぶっちぎられるそうです。

カメザル #- | URL | 2013/08/12 12:39 * edit *

カメザルさん
ありがとうございます。

正直私も信号に引っかかってなければついて行けなかったかもです。
弟さんのとこのように、ぶっちぎられるのが他人事ではないような…(笑)

骨皮筋右衛門 #- | URL | 2013/08/12 13:52 * edit *

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://rider0002.blog.fc2.com/tb.php/51-2cff6553
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。