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やっぱり走り納めも... 

まいど

LSDなのか、スローJOGなのか、マラニックなのか分からなくなってきましたが、
とりあえず今年の走り納めをしました!

今日は、意外と真面目に走りました。
休憩は15分程度、よそ見もせずにモクモクと、35km 4時間30分でした。

何回走ってもやっぱりしんどい!
慣れる日が来るんでしょうか...

と言うか、ゆっくり走ってもこれだけしんどいのに、
フルを6分通しなんてまだ無理なような気がしてきました...いや無理でしょう。

でもいいです!
走り終わって自分が納得でき、気持ち良く走れたら満足です。
そうなるように、日々頑張って行こう!



今年一年、ありがとうございました。
特にブログを通じてコメントを下さる皆様には、大変感謝しております。
懲りずに来年もお付き合いくださいませ。

来年もどうぞ宜しくお願い致します!
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キラキラ星がみえましたが... 

まいど


もう忙しすぎて走れてません。
今日もやり残した仕事の処理のため出勤。明日はなんとか走れるだろうか...




LSD、最近思うんですが、LSDってゆっくりと長い時間続けて(出来るだけ止まらずに)走るってこと。

ここ最近私のやってるのは、ゆっくり長い時間走ってるだけで、続けてもいないし止まったりもしてるから、LSDじゃなく、マラニックというほうが近いんじゃないかと...



ま、ええか!
あんまり細かい事は気にせず、楽しく走れればOKってことで。




23日
寒さに負けて朝10時頃からスタートする。

いつものように、まずは梅田まで。
御堂筋を南下して、この日は心斎橋を西へ走る。

最初の目的地、大阪ドーム ちょっと分かりにくいが
DSC_0198_convert_20131227183057.jpg


そして難波方面へ戻り、手前の湊町でFM大阪をパチリ
DSC_0199_convert_20131227183133.jpg


近くに鏡があったので、この日のをっさんを
DSC_0200_convert_20131227183159.jpg 前回と全く同じでした(笑)


難波を通過して26号線を走り、少し脇道に入り難波八坂神社へ
DSC_0206_convert_20131227183301.jpg


近くでド~ン
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そして少し走って大黒さん
DSC_0208_convert_20131227183331.jpg


FM大阪~大黒さんまでは、ほとんど走ってません...


そして次の目的地へ再び26号線を南下。

道路向いで何やら人だかりができていて、気になってそっちの方ばかり見ながら走ってました。
いつもキョロキョロしながら走ってるのでバチが当たったのか、

ガ~ン!

と頭に強い衝撃が...

キラキラキラ~ 昼間から綺麗な星が見えました(笑)


激突したのは道路標示のポール。
いくらゆっくり走ってるといえども、モロにぶつかった衝撃でサングラスの柄で目尻にタンコブが...
あと、若干脳ミソがずれたような感覚。

2~3度首をグルグルして、また走りだす。


それから10分ほど走ったぐらいでしょうか、頬に何やらス~っと流れる感触があり、
ん?汗かな?...
汗はじんわり掻いてるけど、流れるほどではないんだけどなぁ...

頬を手で拭ってみると、

血、血が~...


立ち止まり、近くの窓で顔を映し、絆創膏を貼ってまた走りだしました。
(この時点では、傷口がどうなっているのか分からなかった)



そして次の目的地、住吉大社
DSC_0209_convert_20131227183356.jpg

ここでトイレの鏡を借り、目尻の確認をしました。
血だらけの絆創膏を剥がしてみると、目尻がパックリと裂けてしまっているではないか...(泣)
例えて言うと、ボクサーが目尻を切ったような感じ。

あまりにも裂け具合が痛々しいので、写真は撮ってませんけど。


とりあえず、水で洗ってしばらく様子を見ましたが、出血は止まっているようだし再び絆創膏を貼って
住吉大社を散策しました。
DSC_0215_convert_20131227183418.jpg 太鼓橋
 

DSC_0216_convert_20131227183442.jpg

DSC_0219_convert_20131227183505.jpg でっかいおみくじ

DSC_0220_convert_20131227183527.jpg 本殿

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30分ほど休憩して、次。
DSC_0222_convert_20131227183614.jpg

長居公園を1周だけ走りました。
大阪城同様、さすがにランナーさんが多いです。


そして、帰路へ
我孫子筋を北上し、天王寺へ到着
建て替えられた阿倍野近鉄ビル?って名称だったかな...
DSC_0223_convert_20131227183633.jpg 高すぎてずっと見上げてられません


そしていつもの四天王寺
DSC_0224_convert_20131227183652.jpg 

DSC_0225_convert_20131227183713.jpg



次は大阪城まで行かねば
トコトコと上町筋を北上する。


日もかなり傾いてきて、少し暗くなりつつあります。
寒くなってきたので大阪城の手前のコンビニでひとまず休憩。
DSC_0226_convert_20131227183735.jpg


が、このコーヒーをレジで精算し、自分で淹れている時にまたしても頬にタラ~っと...
どうやら出血は完全には止まってませんでした。
急いで絆創膏を貼りかえ、早く家に戻らなければなりません。


家まで残すところ3km、もう日は沈み、辺りは真っ暗になってしまいました。

傷を負ったせいか、この日の走りはとてもしんどかった。



ようやくゴール地点のコンビニに到着し、時計を確認しましたが、
前回甲子園に行った時より距離は短いが、時間は大幅にかかってしまいました。

DSC_0232_convert_20131227183818.jpg 48.3km 6時間54分

だめだこりゃ...


スグ横にドラッグストアがあるので、自分で傷の応急処置的な事が出来るか聞いてみました。
一人だけ白衣を着た女性がいたので
   を「すみません、目尻の横が2cmほど切れたんですけど、何か傷を塞げるような物と
     薬はありませんかね?」

  女性「え?何してはったん?」

   を「走ってたんですが...」

  女性「こけたんですか?」

   を「いえ、ポールにぶつかって、サングラスの柄で切れたみたいです。」

  女性「いつ頃ですか?」

   を「昼頃ですけど...」

  女性「え?...、で、今まで走ってたんですか?」

   を「はい」

  女性「止めましょう、走るの止めましょう!すぐに病院行かないと!救急やったら開いてるから!」

   を「はぁ...、やっぱり病院行かんとあきませんか?」

  女性「どうしてもって言うなら、抗生物質の入った軟膏はありますけど...
  でも、絶対に目に入らないように出来るのならお渡ししますけど...」

   を「はい、それでいいです」



以後、結局病院には行かなかったんですが、今日で5日目、ほとんど傷は治まり見た目も元に戻りました。
ただ、打撲の痛みはまだ残っております。


とまぁ、アホな事をやってしまいましたが、みなさんよそ見をして走るのは止めましょう。

誰もしないか...

いい勉強になりました!



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LSD聖地へ 2 


まいど


忙しさはピークに達し、今週は走れず終い。
今日明日も仕事のため、23日まで走れそうにありません(泣)



さて、つづき

甲子園球場に到着して、まわりを1周しようと歩いていた時、
をっさん大事な事を思い出した。

それは、家を出る前に奥さんとこんな会話をしていました。

 奥「どこまで走るんか知らんけど、途中で電話せなあかんで!」
 
 を「え?なんで?」

 奥「どうせまた、アホみたいに長い時間走るんやろ?
   どこでのたれ死んでるか心配になるやん...」

 を「いや、死なへんやろ、たぶん...
   もし倒れても街中やし、人や車もおるとこ走るんやし大丈夫やで!」

 奥「それでも電話はせなアカンわ!」

 を「わかった、じゃ3時間後に電話する...」


甲子園球場に着いたのは3時間10分後、それから一息ついてかれこれ10分ほどたっていた。

やばい、早く電話しなければ 怖い 奥さんから電話がかかってくる...
もしそんな事になれば、をっさん家に帰ってから昏々と 説教 ありがたいお話を聞く事になる。
虫の居どころが悪ければ、もう走っては為らぬって事も言いかねない。

そんな事を考えていたら益々寒くなってきやがった...

急いで電話を取り出し奥さんに発信する。

 を「ごめん、ちょっと遅くなったけどとりあえず大丈夫やから。」

 奥「あら、生きてたの?」

 を「え?...」

 奥「で、今どこにおるん?」

 を「お おぉ~ん...、写メするわ、じゃ...」

で、急いで球場の写メを送信した。


返事は無かった...


ま、ええか...

そしてまた、球場のまわりを歩いた。
DSC_0143_convert_20131217162808.jpg DSC_0144_convert_20131217162834.jpg

DSC_0145_convert_20131217162904.jpg

DSC_0146_convert_20131217162930.jpg 扉のガラスに映ってるのはをっさん


時間は12時半ごろ、お腹がすいてきたのでチョット何か食べようとブラブラする。
ブラブラしながら、この後どうしようかなぁ...と考える。

かなり疲れたし、やっぱり電車に乗って帰ろうか...
でもなぁ、せっかくここまで来たんだし、ここで止めたら勿体ない感じだしなぁ...
それに疲れているだけで、どこも痛いとこ無いし、もうちょっと走って帰るか...

ま、食べながら考えよう!

ほんとは暖かいところでイスに座ってゆっくり食べたかったけど、それをしてしまうと走る気力が0に
なりそうなので、泣く泣くコンビにで済ませることにした。(もう走るつもりやん)

でも、このコンビニはイートインの場所がないので、寒空の下震えながら虚しく食べることになった。

パンを食べましたが、もう寒すぎて指の感覚がおかしくなりそうで、
間違えて自分の指を噛んでしまいそう...



食べ終わると少し元気が出たのか、とりあえず電車はパスして行けるところまで走ろうと思った。
梅田まで走れればいいかな...、
まずは梅田を目標に再び走り始める。

けど、脚が重い...

ノロノロ

ノロノロ


尼崎を通過するあたりでようやく少し楽になったかな。


そして大阪市に入り、広い道を渡るのに地下道に潜る。
カーブミラーがあったのでパチリと1枚

DSC_0147_convert_20131217162954.jpg

あ、別にスマホを見せたいわけじゃありません。
今日のをっさんはこんな感じってこと。


そして梅田までは行けそうな感じがしましたが、行きでえらい目にあった淀川大橋をまた渡らなければならない。
ここでまた強風に吹かれたら一気に体温が奪われ、走る気力もなくなってしまう。

どうか風は緩いめで頼みます なんて都合のいいお願いをしていたら、
なんと、ほとんど風は吹いていませんでした。(頼んでみるもんだ)

難なく渡りきり梅田までやってきた。


なぜかホッとする。
いつも見る景色、あぁ帰ってきたなぁなんて思うと疲れも忘れて走って帰ろうと思った。

あと10km、いつもの道だし大丈夫だろう。
いくら遅くても1時間半あれば帰れる、途中で止めなくて良かったと思った。


よし、このままのペースで走れれば、行きと同じタイムで帰れそうだ。

ひたすら黙々と走る。

 …

 …

 …

そして到着。

DSC_0152_convert_20131217163046.jpg


甲子園球場で1時間ほど休憩したものの、まぁまぁ頑張れたんじゃないでしょうか。
因みに休憩時間は計測止めてます。

50km、6時間22分かかりました。


家に帰って奥さん曰く

「どこまで行ってんねん...」



あの~、せめてお疲れさんって言ってほしかったなぁ...


でも、暖かいお風呂の用意はしてくれていました。
奥さん、ありがとう。







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LSD聖地へ 1 

まいど



ほんと仕事が忙しくてたまりません(泣)
今週はまだ、1歩も走れていませんが、先週の土曜日に性懲りも無くやってやりました。

そう、LSD~~~!


寒かった...


この冬一番の寒さで、朝9時に家を出ようと玄関のドアを開けたが出られず、
5回ほど開けたり閉めたりの繰り返し(笑)


ま、走ったら温もるだろうと心を決めて家を出ました。





さて目的地は...


前日の夜に、どこまで走ろうかと散々考えて決まったのがなんと甲子園球場!


をっさん行けるのか不安...
行けたところで逝ってしまうかもわからない...

今までLSDで大阪から出たことないし、大丈夫なんだろうかと不安一杯で走り出しました。

最悪無理だったら電車で帰ればいいと、のっけから超弱気...



とりあえず梅田へ
ここまではいつも走ってるので余裕です。
そこから2号線をひたすら走って、淀川大橋を渡る。

DSC_0149_convert_20131217163017.jpg


しかし、この淀川大橋は大変でした。
風が強いうえに冷たい、体温がみるみるうちに奪われていくのがわかります。
走っても走っても温もらず、おまけに強風で被ってる ヅラ 帽子が飛んでいきそうでした。
帽子が飛ばされないように、必死に頭をおさえて走りますが、片腕を上げてるおかげで
ますます体温が奪われる...

あぁ、帰りもこの橋を渡らないいけないと思うと、嫌になってきました。


そして西淀川区役所のところで南に進路を変え、43号線に。
あとはひたすら真っ直ぐ走るだけです。

ただ、43号線は広くて走りやすいが、面白くなかったです。
人も少ないし、第一横断歩道があまり無くて、道路を渡るのに歩道橋を渡らなければなりませんでした。
これだったら2号線のほうが良かったと後悔するが、2号線まで出る気力も無い...


まだかなぁ、まだかなぁと走っていたら若い女性がウヨウヨ湧いてきた...
ウヒョヒョ~ 歩道橋渡るのに囲まれてしまい、つかの間のハーレム状態でした。

なんなんだろうこのオネエサン達は?

あ、そうそう、そういえば甲子園の近くに女子大があったんだ。
と言う事は、甲子園はもうすぐそこなんだ!


とりあえず甲子園までは行ける、それから後は休憩してから考えよう。
(8割方 電車で帰ろうと思ってる...)



そしてついに到着
DSC_0142_convert_20131217162711.jpg




ここでひとまず休憩をとることに。



時間がないので、今日はここまで(仕事の合間に書いてるので)なんて奴だ、給料ドロボー

さぁ、この後どうなるんでしょうか...

つづく。





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とりあえず 



まいど


今、仕事が大忙しです。


とりあえず、土曜日に腹一杯LSDしてきました。

記事はあとでね...


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LSD×2 


まいど

遅くなりましたが土日に走った事を。

今回それほど変わった事も、面白い事もなかったので書かないでおこうと
思いましたが、記録を残すために書いておきます。淡々と。


土曜日
娘を学校の近くまで送り、車を駐車して大阪城へ。

8時から走り始めるつもりでしたが、準備に手間取り走り始めたのが8時15分頃になりました。
1周役5kmのコースをグルグルLSDで...

イチョウの葉もだいぶん落ち、絨毯のようになっていました。
DSC_0108_convert_20131211144519.jpg DSC_0110_convert_20131211144656.jpg

府庁前の木もきれいに紅葉してます。
DSC_0114_convert_20131211144802.jpg


この5kmのコース、途中の梅園前にまぁまぁな坂があって(写真忘れました)、
しんどいんですが止められない...

LSDなので、呼吸が荒くならないようにじっくりじっくり上って行きます。
たくさんの観光客やランナーがいて、邪魔にならないように端っこをノロノロノロノロ。

2周目は高校生、3周目は中学生と思われる陸上部が、この坂を利用して練習していました。

をっさん、ノロノロではありますが若い子達が練習していると格好つけて、
つい速くなったりします(アホやん(笑))。

 こんな坂なんて、じぇ~んじぇん平気なんやで~
スイスイ~って上るんやで~! みたいな...

上りきったところでゼーゼーハァハァ、膝に手をついて休んでやろうかと思いましたが、
こっち見てるかもしれないので、渋々走ることに。


だれも見てへんし、気にもなってないっちゅ~ねん! ほんまアホ丸出しやがな...


でも、そんなんが自分でも楽しかったりする。


2時間半で4周ほど走ったくらいで迎えの時間がきたので、あえなく終了。
なんだかとっても疲れました。
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日曜日
昨日の疲れが残っているのか、早くに起きれず9時半前から走り(LSD)ました。

麦茶を2杯飲み、朝食は食べずに開始する。
持って行った食べ物は、ソイジョイ1本、棒状クッキー2本、エネルギージェル1個。
とりあえずは、走り出して2時間は何も食べずに走ります。

梅田まではいつものルートで、この日は梅田から北の方へ向かいました。
開始時間が遅かったため、梅田(10時半頃)は人が大勢繰り出していて走りにくかった。
この時間はダメです、もっと早い時間に通過しないといけませんね。

阪急梅田本店
建て替えられて綺麗になりましたね
DSC_0123_convert_20131211144924.jpg

大阪駅
ここも綺麗になりました。大屋根が印象的。
DSC_0125_convert_20131211144955.jpg

脚が長い をっさん
DSC_0126_convert_20131211145027.jpg なんか忍者みたいに見える


人ごみを抜け、十三(じゅうそう)大橋を渡り、豊中方面に行く事にしました。
DSC_0128_convert_20131211145107.jpg 
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風が強く、なかなか前に進みませんでした。


服部緑地まで行ってみようかと思いましたが、帰りの距離を考えるとサボリ明けには長すぎると思い
途中(庄内)で曲がり江坂へ抜け、内環状を走って帰ることにしました。


もって行った食べ物は全て食べましたが、この日は途中でコンビニ休憩をせず、
出来るだけ身体を動かし続けることが出来たので、良しとしましょう。

信号待ちは、かなりありましたけど...

4時間20分強、35km走れました。
DSC_0133_convert_20131211145217.jpg


LSDペースは寒かった。






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意外と大丈夫かも 


まいど



出直し1発目、今朝は2時40分に目覚めました。 世間はまだ夜やがな...

3時に起きるつもりでしたが、ここで寝てしまうと起きれないので早速準備。
気温は8度で、寒さもあまりなく良かったです。


恐る恐る体重を計ったけど、60.7kgで増えたの700g。
案外増えてないもんだ。


長い間サボってたおかげで、脚は軽く感じたけど身体はヤヤ重いです。
それでも10km60分で走れたのでまずまずです。もう少し遅くても良かったんだけど...


明日は久し振りの休日ですが、娘の学校行事があるので送り迎えをし、
その間、待ってる時間がモッタイナイので、近くの大阪城でのんびりグルグル走る事にします。
3時間ぐらいのLSDが出来ればいいんですが、食べ物の誘惑に勝てるかが唯一の心配です。


やっぱり走るのは気持ちいい~!!

あれ? もともとランニングは嫌いだったのに、なんでこうなったんだ?不思議だ...



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明日から出直し? 


まいど



長い間ブログお休みいただきました。
皆様からのお気遣いのコメントありがとうございます。
返信できずにいました事、申し訳ございませんでした。

ようやく目処がつきましたので、そろそろ再開しようと思います。




厄介な問題に直面してあらためて思いましたが、心の余裕がないと走れないですね。
身体は全然走れる状態なのに、気持ちが乗らない...

だから、前回の11/24以降は1歩も走れなかったです。
今日現在で11日間走ってないけど、なんだか1ヶ月ぐらい休んだような感覚。

勿論筋トレも出来てないので、たぶん身体が弛みきっています。プヨプヨだ(笑)
体重計に乗るのが怖い...
走れている時はだいたい60kgでしたが、今の感覚ではおそらく62kgぐらいかな?

とりあえず、明日の早朝に10km程度ゆるく走ってみようと思います。
しんどくて5kmで止めるかもしれませんが、また1から出直しです。


そうそう、厄介な問題を抱えていても即寝・熟睡はできておりました(笑)



さて、RUN再開にあたって最大の問題は、朝 起きる事が出来るかです!
今夜は気合を入れて眠りにつかなければなりません。
頑張れ、をっさん!!




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